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1. Diga NO al humo de cigarro ya que convivir con algún fumador incrementa las posibilidades de desarrollar asma.

2. Evite el contacto con el polen de flores, plantas y pasto.

3. Evite olores fuertes de perfumes, productos de limpieza y aerosoles ambientales.

4. En caso de tener mascotas, mantengalas fuera de la casa y de la habitación, sobre todo las aves y las mascotas que tengan pelo.

5. Evite tener alfombras en casa, si las tiene debe aspirarlas a diario.

6. Evite acumular polvo en casa o tener muebles que acumulen polvo como cajas, libreros, libros.

7. Evite los muñecos de peluche, estos son una fuente importante de polvo y ácaros.

8. Para realizar la limpieza en casa debe hacerlo con un trapo húmedo en lugar de plumero, aspirar o trapear para evitar que se levante el polvo.  NO BARRER.

9. No utilice almohadas o edredones de plumas

10. Evite los cambios bruscos de temperatura y el contacto con personas enfermas de gripe.

11. Lave las sábanas con agua caliente (50°C) y use un cobertor antialérgico para colchones y almohadas, estos disminuiran la cantidad de acaros en su cama.

12. Use limpiadores con repelentes para los hongos.

13. Mantenga las mascotas fuera de la casa.  Báñelas y cepíllelas frecuentemente.

13. Ventile la casa a diario.

14. Reemplace los filtros de aires acondicionados o calefacciones cada mes.

15. Asista a control con su médico.


 

 
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